Film mentali su Facebook? No, grazie

A cura della Dott.ssa Francesca Saccà, psicologa e psicoterapeuta a Roma

ASCOLTA L’INTERVISTA ALLA DOTT.SSA SACCA’ SUL TEMA ‘LA COPPIA SCOPPIA SU FACEBOOK?’ NELLA TRASMISSIONE ‘LOVE & SEX AFFAIR’, RADIO BASE

Oggi affronteremo un tema molto attuale ossia quello dell’impatto di Facebook sulle dinamiche di coppia. Sarà capitato a molti di voi di discutere con il proprio compagno/a per colpa di Facebook… non è infatti cosa rara ma assai più diffusa di quanto si immagini: sono moltissime le coppie scoppiate a causa di intrusioni e sospetti legati al celebre social network.

E’ inevitabile che la possibilità di scrutare nei profili delle persone che, quotidianamente, si rapportano col proprio/a partner finisce spesso per portare a galla aspetti, notizie e persone sconosciute fino a, nei casi più gravi, rivelare vere e proprie “doppie vite”.

Tuttavia è importante fare attenzione a questo pericoloso meccanismo di ricerca e di controllo: il tentativo di capire se il comportamento meno attento e amorevole del partner dipenda da un eventuale tradimento con uno dei contatti su Facebook, il timore che stia chattando con chissà chi e vedere che stringe amicizie con persone dell’altro sesso che non si conoscono, possono alimentare vissuti di gelosia, frustrazione, rabbia e delusione.

Se si hanno dei dubbi o se si necessita di chiarimenti circa dei sospetti è bene chiarire da subito con il proprio compagno o compagna.Viceversa cercare di trarre conclusioni affrettate senza condividere con il partner i propri dubbi e senza chiedergli apertamente chiarimenti, rischia di far interpretare con il filtro della gelosia tutto quello che fa, anche quando non c’è, realmente, nulla da temere.

Ricordate che, una volta innescate le fantasie di tradimento, poi, è molto difficile liberarsene!

Non dimentichiamoci che Facebook è un continuo generatore di ‘errori di pensiero’ dettati da quella che è la nostra personale interpretazione di ciò che leggiamo. Una certa foto, un link con una frase particolare, un commento che non ci piace… ed ecco che nasce il diabolico sospetto e subito crediamo di sapere quello che gli altri pensano e provano, o il motivo per cui agiscono in un certo modo evitando di considerare, più probabili, possibilità.

A questo punto parte l’indagine, come bravi investigatori non trascuriamo nessuna possibilità e ci lanciamo in interpretazioni per la maggior parte delle volte errate e dettate dai nostri timori irrazionali (paura di perdere il partner, vissuti di abbandono).

Riavvolgiamo la moviola del film che ci stiamo facendo in testa e iniziamo a chiederci perché stiamo provando l’emozione della gelosia, sentimento razionale finché rientra in livelli normali ma patologica quando genera paure irrazionali, tristezza eccessiva, sospettosità quando il partner interagisce con persone dell’altro sesso.

Il meccanismo del ‘controllo del partner’ su Facebook, così come nella vita quotidiana, è logorante e alla lunga, può portare anche a deteriorare il rapporto.

Quando scattano dunque dinamiche ‘irrazionali’ che rischiano di minare la relazione è importante lavorare molto su di sé e, a volte, se necessario, ricorrere all’aiuto di un professionista della relazione d’aiuto che ci permetta di superare una gelosia che lascia sempre meno spazi di serenità. Non trascurate poi la cosa più importante, ossia quella di riflettere sulla ‘salute’ della vostra relazione di coppia, analizzando il momento che state vivendo.

Ricordate che è più facile cadere nella trappola della ‘paranoia’ se la vostra relazione sentimentale sta attraversando un momento di difficoltà, se vi sentite trascurati, se non siete più appagati dal vostro compagno/a.

Comunicate con il vostro/a partner e fate insieme il punto della situazione. Non abbiate timore nel confidare dubbi e perplessità; solo una comunicazione chiara e onesta può aiutare la coppia a far rispettare i reciproci bisogni e a rassicurare circa le eventuali incertezze.

Quando è necessario, spegnete il computer e parlatevi faccia a faccia. La vostra coppia lo merita!

Riferimenti bibliografici:

“More Information than You Ever Wanted: Does Facebook Bring Out the Green-Eyed Monster of Jealousy?” Amy Muise, Emily Christofides, Serge Desmarais.CyberPsychology & Behavior. August 2009, Vol. 12, No. 4: 441-444

“La gelosia ai tempi di Facebook”

https://www.aspicpsicologia.org/news/news.asp?ID=2&ID_pagina=460